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    起床后別著急做八件事,時間對了才可以睡得...

       材料:鮮冬瓜肉250克,綠豆75克,紅糖適量。

    3、在大鍋里注滿水,放入紗布包,大火燒開。煮沸后,加入適量的冰糖或者紅糖。

    做法:

    用檸檬泡茶也是一款非常不錯的美容養顏的作用,將干的或者濕的檸檬片與少許綠茶放在一起用開水沖泡即可,同樣和大棗菊花茶一樣,也可以放入幾顆冰糖。檸檬茶中富含維生素C,能夠讓皮膚保持彈性,并且還能疏通腸道,不僅起到美容的效果,還能瘦身。

    9、茉莉花茶

    4、燉煮約半個小時后,改為小火慢燉3個小時左右,加入枸杞;

    4、普洱茶

    4、加入西米和冰糖,最后加入太白粉水勾茨即可。

    材料:百合30g,蓮子50g,銀耳1/4個,枸杞子十來顆,紅棗3個,冰糖適量。(適合1-2人飲用,大家可以根據實際情況自行調整。)

    做法:

    功效:清熱利濕、解有害物體防破壞正常的細胞。

    綠豆冬瓜糖水唯蜜瘦的使用方法和注意事項

    1、百合、蓮子加熱水,浸泡約半個小時,然后撈出洗凈;

    做法:

    2、然后將準備好的綠豆放入沙鍋內,加清水煎煮,待豆粒將煮成豆糜狀時,加進切好的冬瓜,繼續煲20分鐘,然后加入適量紅糖調味。

    材料:雪耳20克,綠櫻桃50克,西瓜300克,蘋果1個,桂花糖30克。

    做法:

    1、紅豆洗凈,泡水8小時,撈出瀝干,放入蒸鍋蒸熟。

    3、將煮好的薏米小丸子放至微涼,放入涼粉,用小勺子劃成塊狀,淋入蜂蜜拌勻即可食用。

    功效:酸梅性溫味酸,在盛暑期間飲用酸梅湯,不僅酸甜可口,消暑益氣,還可起到開胃、補充水分的作用。

    時果櫻桃花

    夏天喝白茶有益健康,白茶屬于輕微發酵茶,在很大程度上保留了茶葉中的營養成分。白茶中含有多種氨基酸,具有退熱、祛暑、解有害物體的功效。白茶毫香清鮮,湯色黃綠清澈,滋味清淡回甘,甘醇生津。

    竹葉青茶系采早春細嫩茶葉制成,屬炒青綠茶。綠茶清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效,是夏季茶飲一大佳品。竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮,其味清香可口,鮮嫩醇爽,帶栗香,具有生津止渴、消熱解有害物體、化痰的功效。

    功效:這款糖水可補氣養血嫩皮膚,對氣血虧損而致的皮膚粗糙、顏面蒼老等很有幫助。如果皮膚已出現皺紋,多吃這款糖水有助于你青春再現。


    桂花酸梅湯

    日常生活當中茉莉花茶是比較常見的一種茶,而且相對來說喝茉莉花茶的人還是有很多的,尤其是在夏天女性朋友們更應該要多喝。茉莉花茶在各種花草茶中,香氣最為醇厚,是飲茶之上品,有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛。對于女性的生理、生殖機能也有幫助,并能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

    做法:

    2、檸檬茶

    2、芋頭去皮,洗凈,切塊,西米放入滾水中煮熟,撈出,泡入冷水。

    1、大棗枸杞菊花茶

    10、竹葉青茶

    2、將薏米和4碗水倒入煲內燒開,轉中火煮至薏米發軟,放入糯米小丸子煮至熟即可熄火;

    2、銀耳用水浸泡十分鐘左右,清洗干凈紅棗去核洗凈,枸杞用水浸泡備用;

    2、將發好的上述原料入鍋,加適量清水、白糖,用大火煮開,期間2次加少量涼水攪拌,以防結底。

    夏季喝什么茶養顏?

    3、先將百合、蓮子、銀耳、紅棗一起放入鍋中,用隔水燉,大火燉煮;

    做法:

    大家都都知道金銀花是具有清熱解有害物體的功效與作用的,每天吃的食物當中有一定的有害物體素長年累月存于身體當中,給身體健康和美容都造成了一定的影響,而喝金銀花茶則可以有效的幫助身體排除有害物體素。能激活細胞的酶,迅速給你的肌膚輸送營養,瞬間美白;能涼血化瘀,促進細胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射,充分補充水分,有效抵抗各種皺紋。

    材料:紅棗5顆,銀耳30克,枸杞、蓮子、燕窩、白糖各適量。

    普洱茶也是一款女性選擇美容的佳品,取少許的普洱茶用開水沖泡,不僅可以起到美容的效果,還能夠瘦身減肥,平常的時候也可以多喝一些普洱茶。

    6、綠茶

    材料:干烏梅250克、山楂250克、桂花100克、甘草100克、冰糖或者紅糖。

    紅豆西米奶露

    功效:燕窩所含的豐富蛋白質及氨基酸是組成人體皮膚、毛發、肌肉的重要材料,可使皮膚、毛發得到滋養,能進而起到養顏、抗衰老作用。紅棗、銀耳能使人肌膚白皙,氣色好。

    5、金銀花茶

    3、牛奶倒入鍋中,加2杯開水煮開,加入芋頭和紅豆用小火煮40分鐘。

    1、銀耳泡透切成小朵,西瓜去皮去籽切成粒,蘋果去皮去籽切粒后用清水泡上。

    功效:清熱解暑,還具有補氣血、增強肝臟功能的作用,還可消除因氣血不順而造成的臉色蒼白癥狀,并幫助排除體內的有害物體素與消除脂肪。

    薏米涼粉小丸子糖水

    3、玫瑰花茶

    3、另燒鍋中水,放入銀耳、蘋果粒,用中炎煮開,加入西瓜粒,調入桂花糖、綠櫻桃即可盛入碗內。

    大棗具有祛斑美容的效果,還能夠補血,而菊花又能夠去火氣,排除體內有害物體素,因此,取幾粒大棗去核,然后撕碎,與甘菊花、枸杞一起放入杯中用熱水沖泡。女孩子還可以根據自己的口味加入幾顆冰糖,味道會更美好。

    8、白茶

    材料:紅豆、芋頭、西米各150克,牛奶1杯,太白粉水和冰糖各1大匙。

    做法:

    1、從藥店或者干貨市場買回干烏梅和山楂,先加水泡開。

    2、燒鍋加水,待水開時,投入發好的銀耳,稍煮片刻,倒出用涼水沖透。

    養生之道網導讀:夏季喝什么糖水好?炎熱的夏天,把人們“烤”得是大汗淋淋,十分的難受。面對高溫的夏天,喝些清涼降火的糖水是個不錯的選擇。接下來小編告訴你夏季喝什么糖水好。

    紅棗銀耳燉燕窩

    2、桂花、甘草和泡開的烏梅和山楂用紗布包起來。

    功效:蓮子、百合非常適合夏天養心養肺,而玉竹能滋陰以降虛火,西洋參養陰清熱,淮山滋補脾胃,此款糖水對于夏天易疲憊、上火類型特別適合。

    5、燉煮5分鐘左右,加入冰糖,再煮5分鐘左右,待冰糖溶化即可食用。

    3、文火燒5-10分鐘,至銀耳呈透明稿狀,燒好后加入燕窩即可。

    材料:蓮子8顆,新鮮百合1顆,薏米50克,玉竹15克,淮山15克,西洋參15克,枸杞20粒,冰糖少許。(沒新鮮百合也可以用干百合代替,約15g)

    功效:百合,名稱出自于《神農本草經》,其味甘、性平、微苦;歸肺、心、經;具有養陰潤肺、清心安神的功效,夏季養肺十分適宜。蓮子能養心安神,夏天食用有利于養心,如果不怕苦的朋友可以不去蓮芯,這樣還能清心火,配合其余滋補藥材,達到整體的調和目的,能滋養五臟。

    1、先洗凈冬瓜,并去皮及瓜籽,將瓜肉切成小條狀,干綠豆洗凈,有條件可去除綠豆皮。

    夏季喝什么糖水好

    1、蓮子,薏米,玉竹,淮山,西洋參和枸杞倒入碗中,沖洗干凈。

    1、薏米洗凈,提前浸泡1~2小時;

    綠茶對女性來講也是非常好的一種美容產品,而且它還可以起到抗輻射的作用。取少許的綠茶用開水沖泡,長期服用即可達到美容的效果,但是有一點女性們要注意,綠茶所以在沖泡時千萬不能過量,否則會引起不必要的麻煩。

    2、將洗凈的原料倒入鍋中,加入水大火煮開后,轉小火繼續煮30分鐘,然后放入洗凈的百合,5分鐘后調入冰糖,待冰糖融化后即可,冷卻后放入冰箱冰鎮后食用口感更好。

    百合蓮子糖水

    蓮子薏米淮山糖水

    玫瑰向征著愛情,深受廣大女性朋友們的喜愛,此外喝玫瑰花茶對女人健康養顏也有好處。玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,對肝與胃有調理作用,并能消除疲勞、活血調經、改善體質。玫瑰花有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。

    養生之道網導讀:夏季喝什么茶養顏?夏季已經到來,隨著溫度的升高,我們身體出的汗也越來越多,喝茶可以補充水分,有些茶還可以養顏,那么夏季喝什么茶養顏呢?下面一起來看看吧。

    材料:涼粉400克、糯米小丸子6粒、薏米100克、蜂蜜20克。

    4、小火熬煮2-3小時,在水大約被熬去一半的時候,酸梅湯也就做成了。


    7、桂花茶

    1、將紅棗、銀耳、枸杞、蓮子洗凈,放入溫水中放好。

    做法:

    夏天喝花茶是一種養生保健的好選擇,而相對來講夏天最適合喝的花茶之一就是桂花茶,那么你有沒有喝桂花茶的習慣呢?桂花又稱九里香,屬于辛溫的,香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口干舌燥,潤腸通便,減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚,解除體內有害物體素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝,這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后,對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說,則是適合夏天喝的理想花茶。

    功效:鮮冬瓜味甘性淡,能清熱解暑;干綠豆性味甘涼,能清涼解有害物體、消暑利水;紅糖甘甜能解有害物體潤澡。;三種食品合用既可清熱解暑、除煩止渴,又清甜可口。

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